本集介紹

熱烈歡迎！這集我們邀請到逸空間的好朋友，初色心理治療所臨床心理師-林昱萱一起來聊聊囉～
這集我們接著聊的是正念，如何正確理解正念，如何開始練習正念，還有，只要擁有「當下」的概念！其實隨時隨地都可以開始正念一波唷～
同時育瑄也推薦了三本書，分別針對了用心生活，心靈保健，還有正念練習三個方面，趕緊來聽聽～
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