本集介紹

被家人觸發的瞬間、擔心被落單的焦慮、憤怒背後的罪惡感，以及那些藏在身體裡的記憶。旅行成了照妖鏡，也成了理解自己的入口。 🩶🪞

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✍🏻 所長文章

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本集菜單：

- 跟團 vs 自由行?
- 獨旅 vs 有旅伴？
- 跟長輩家人出去容易產生煩躁感？
- 怕被落單的焦慮？
- 憤怒背後的罪惡感？
- 看見舊版的自己？
- 被家人觸發的時候怎麼辦？
- 投射寂寞的對象..?
- 情緒儲存在肌肉裡？
- 眼淚可以讓能量流動

🎙️ 推薦回顧集數：

- EP21. 用溫柔照亮陰影：如何找到疼惜自己的勇氣？
- EP31. 獨旅是一場愛的修行 —— 原來，我可以這麼喜歡生活？

📚 本集提及書單：《情緒覺察》

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