冬令進補怎麼補才對?小心越補越上火!|Feat.沙鹿仁人堂中醫-賴昭圻醫師【仁醫師聊健康】

2023-01-19·4 分鐘

本集介紹

立冬後宣示冬季的開始,天氣更加寒冷,冷冷的天氣最適合來碗熱騰騰的補湯,但是要怎麼補才適合呢?今天就來聊聊冬令進補吧。
冬令進補會想到什麼呢?薑母鴨、燒酒雞、羊肉爐?這些都屬於溫熱燥性食物,燥熱體質的人反而會越吃越上火,越補越疲倦。
所以吃補之前要先了解自己是什麼體質,吃適合自己的食物才能真的補到位。
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