聊天不展開|你了解自己的情緒嗎?自我覺察小教室來囉!!!

2023-01-04·8 分鐘

本集介紹

現代人生活壓力普遍都比較大
在這樣的狀況下,你有仔細覺察過自己的情緒嗎?
是否也有過你其實在生氣但不知道自己在生氣的情況呢?
這一集不展開老沐要來跟大家分享
如何覺察自我的情緒呢?

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