本集介紹

戒不掉手機成癮？
整天處於資訊焦慮狀態？
腦袋轉不停、難以入睡？
總是昏昏沉沉的開啟、結束每一天？

台灣正念工坊創辦人暨現任執行長 - 陳德中老師，
這集將帶來超實用的正念練習，
讓你即便是在走路通勤中、慌忙的會議/工作切換中、睡前準備中...
也能輕鬆reset、平靜自己唷！

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