本集介紹

年紀越大，新陳代謝變慢，更應該要適時運動。

現在，就跟著 郭忠祐 的養生之道，一起收穫幸福的時刻：
✔ 吊單杠，幫助脊椎自然順直，預防駝背或脊椎側彎
✔ 多喝水，保持身體的濃度平衡，也預防心血管疾病
✔ 零食是養生的絆脚石，身體發炎則肥胖疾病樣樣來

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