告白|就算覺得被全世界拋棄,還好有這幾首歌陪著(#11)

2021-06-26·17 分鐘

本集介紹

本集含有音樂歌單

【本集建議使用KKBOX收聽,搭配音樂嵌入更好聽】

覺得被拋棄或被拋下,樣態百百種,也是相當私密的情感,我想站在我的角度,還有我近期閱讀的一本很棒的書,跟大家聊聊這個狀態,到底該如何梳理,甚至緩和其中的焦慮情緒,例如焦慮光譜、例如掌控圈。

雖然我到現在還是沒有做得很好,但謝謝音樂,至少讓我試著勇敢去面對。節目搭配拯救我的六首歌,希望也能跟你產生共鳴。

其他平臺,節目歌單也排好了!

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*書籍引用:《其實你很好:停止自我苛責,擁抱內在小孩,和死纏爛打的焦慮Say Goodbye!》
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