本集介紹

❙ 清除自我內疚連載篇ep.5 別讓恐懼控制你 ❙

當一個人的內在被過多甚至是誇大的內疚捆綁著內心，隨著帶來的會是將自我泅入無形的監牢中。大多數人，並無法能認真到內疚對自我內在的影響，身為療癒師的我，黑娜將透過13天的連載和你一起操作內疚清除練習，及帶領你為心靈淨空，讓愛與豐盛的能量入住你的體內......

🔶 今天是第5天，要和你探索的是：
✔ 允許恐懼的存在
✔ 和恐懼當朋友
✔ 學習接納你的情緒

＃本集重點
內疚往往有很大的成份的是恐懼，而恐懼來自於你自己或他人的憤怒或意見、和未知數，與其讓自己被恐懼控制，你是可以選擇和恐懼當朋友，讓自己正面的面對恐懼，並且專注在，如何可以讓自己與恐懼達到平衡狀態

【Day 5 練習 】
察覺並分辨你當下的情緒！ 問問自己：這是什麼情緒？ 好，我接納這個情緒！ 那是什麼原因讓我有這樣的情緒跑出來？ 我有什麼選擇？

當你感受到恐懼了，請思考看看，在哪種情況下，這個恐懼會變嚴重？ 而在哪種情況下，他只是微不足道？


❤️ 完成練習，歡迎到 Achieve Your Life 從心理財 社團打卡留言「 Day5 完成 」唷！

【關於我】
我是Achieve Your Life創辦人-Hannah，是一名財務建築師也是一名Theta希塔療癒師，喜歡用『 療癒 』的角度看待金錢，我的理念是 - 讓人們可以從心面對金錢議題，從金錢裡抬起頭來看看世界的美好，設計專屬於自己的美好生活，成就你想要的富足人生

【黑娜理念】
讓每個人都有自癒的能力，每一個靈魂本就是豐盛且富足的，只是我們因為社會及遺傳、認知的渲染，忘記最初的那個自己，而我們所要追求的不是用金錢讓我們幸福，是把我們原本就有的豐盛、創造奇蹟的能力，創造金錢來讓身邊的人及社會、世界幸福

臉書專頁：黑娜陪你從心理財
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