是減重還是減肥?中醫怎麼有效健康瘦呢?|Feat.八德仁安堂中醫-黃秀凌醫師【仁醫師聊健康】

2023-01-19·15 分鐘

本集介紹

減肥是要減去身上的脂肪;減重只是減掉體重。
體重包含了骨骼、肌肉、脂肪、血液、內臟器官及體內液體。
體脂率下降、順便體重也跟著減少,這才是一個正確的觀念。
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