EP.153|當情緒卡住時,先聽聽身體在說什麼〈正念新視角:身體掃描與內在覺察的方法〉

2025-12-16·21 分鐘

本集介紹

👆這集你會聽到:

1、壓力與情緒在身體中的訊號
2、不被情緒牽著走

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