本集介紹

如果有關注『甜點塔羅』的每週運勢文章，可能會發現大約每2~3週會出現留意睡眠品質的牌卡訊息，經常會有網友私訊驚呼：『怎麼每次都選到留意睡眠品質的牌卡！？』

這次由D.T分享這幾年與網友們的線上交流，以及簡單的睡眠建議。

首先簡單了解自己屬於哪種失眠狀況並記錄失眠頻率次數。
以下是簡單的建議作法：
1.釐清原因-撰寫睡前日記
2.建立睡前儀式-運動．靜坐
3.睡眠精油配方


每個人的身體、環境狀況不同，以上簡單分享，祝福大家夜晚都能甜美入夢，睡香香～


如果有什麼樣的事情想要分享，
或是對我們說的內容有疑問想要問的，
．『歡迎留言給我們！』
https://open.firstory.me/user/cldihzgye0lyi01tjg2x3c5gh/comments
．『 小額贊助支持本節目 』
https://open.firstory.me/user/cldihzgye0lyi01tjg2x3c5gh
．『 臉書 』
https://www.facebook.com/basil66.liu?mibextid=LQQJ4d
．『 IG 』
https://instagram.com/dessert.tarot?igshid=YmMyMTA2M2Y=
．『方格子』
https://vocus.cc/user/@DessertTarot


背景無版權音樂 歌名: Sleeping Sheep 作者: The Green Orbs：https://www.youtube.com/watch?v=WQxCICpsaqY

Powered by Firstory Hosting