本集介紹

你的自在、勇氣、與對美的感受一直都存在，只是缺少讓這些力量可以體現的機會。
在焦慮徬徨或是不踏實的時候，透過好好呼吸可以幫助我們慢慢找回對自我內在以及對於身體的穩定和感受力。
自己最近在進行將呼吸體驗結合森林與植物意象的練習，希望透過幾分鐘和你一起分享這樣的美好體驗。
從樹木的生命與綠意中，感受到葉片縫隙間透出微光是溫暖而舒服的。
一起將注意力放在你的呼吸上，感受在每次呼吸中，你真實的存在，是個美麗的存在。


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