本集介紹

從營養師的角度來看看每次出國都走很多路 但是好像還是會水腫
難道是因為身體的代謝怎麼了嗎?
帶著你的耳朵來聽聽有趣的話題

開場: 高鈉!!!!居然是讓我們代謝減緩的因素 麵包怎麼選
4:00: 走得多 不一定會瘦, 怎麼調整代謝
9:00: 有哪些營養素會幫忙代謝??
12:50: 花茶會去油嗎? 兒茶素? 眼花撩亂.....
15:30: 自己旅行攜帶的去油小法寶??
21:00: 蛋白質其實要夠讓肌肉有正常的代謝
26:00: 營養師維持代謝的秘密
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