本集介紹

EP6：護肝與養肝（下集）（NH6）

哈囉，大家好。我是Walter，歡迎再度來到「瘋玩客的隨意聊世界」。我們今天一樣請到張旭博士為大家來解說護肝與養肝。

- GOT與GPT
抽血檢查肝發炎指數GOT與GPT（或稱為AST與ALT，中文全名是「天門冬胺酸轉胺酶」與「丙胺酸轉胺酶」），為衡量肝細胞損傷程度的一個重要指標。

- 四看四問，了解肝的盛虛：
認識「足厥陰肝經（肝經）」，肝經在體內的循行：
肝經起於足大趾的上部，並沿著腳的上部，再經過內腳眼，一直向上循行於小腿及大腿的內側，直至股部內側。再繞過陰部，進入小腹，並在腹部向上走，在胸脅部與肝及膽連接。經絡繼續上行，並沿著喉嚨，與眼部聯繫，後出於前額，直達頭之巔頂。

一、四看，肝虛時：
肝虛表現在臉頰上：有斑
肝虛表現在頭髮上：額頭白髮
肝陰虛表現在眼睛上：眼乾眼澀、視物昏花、迎風流淚、畏光羞明
肝的榮枯表現在指甲上：肝主筋，其華在爪（中醫的「爪」就是指甲）

二、四問，肝虛時：
1、咽喉也易發生問題
2、乳腺的增生與腫瘤
3、生殖區的功能，影響女性為每月的經期規律與否、影響男性為性活動的快慢
4、情緒的變化過大

相信大家在兩次的「護肝與養肝」單元後，應該更能體認到肝對於我們身體健康的重要與影響。且讓我們為自己的彩色人生一起努力吧！有任何問題都歡迎留言，我們下次見。

⚠️營養素的攝取與補充，請諮詢您的健康管理師、營養師或家庭醫師，以獲取相關資訊⚠️

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