本集介紹

你吃不好，睡不好嗎？
在職場生活、關係相處中遇到困難嗎？
最近的你找不到生活目標嗎？
疫情當下，原有的生活方式改變了，身體心理也或許有了改變，也或者有更多時間在意自己的身體狀況，本集蘋果老師要聊聊身體有哪些警訊是我們該注意的呢？又如何調整腳步，讓自己身心舒服！

先愛自己才有能力愛別人！

不用一直覺得很堅強，因為我們並非全人！事情都會有變動混亂，越是緊張、越是混亂，我們就越是要靜下來～回到安靜懷抱裡面，重新出發，好好運動 、好好睡覺、好好愛自己！

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Hankou Original 
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