本集介紹

接下來的三四集，我們希望透過彼此的自身經驗，去分享我們接觸正念（冥想）的例子。啊比較不會被說再傳教啦⋯⋯

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「回來照顧自己吧，以正念做每一件事情，你因此能真正活著，你因此懂得愛。」

誰不曾有過與心魔奮戰的時刻，你都怎麼面對呢？痛苦不會隨著時間消逝，它只是被我們關起來，等待你有一天發現。一行禪師時刻謹守「聆聽、呼吸、覺察、共處」，並以簡潔的方式分享於書中，請試著聆聽你的內在小孩，嘗試與自己達成和解。

本集看點🌟
➡️Joe的正念之路
➡️Kumo的正念之路
➡️被污名化的「宗教」

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