本集介紹

心理學家 蘇珊·福沃德提出的情緒勒索對臺灣人完全不陌生，幾乎是每天會遇到的事，主管說我是為你好，你不做還有很多人等著取代你、父母說我們把你健康平安養大，你一定要好好孝順我們、婆婆說身為媳婦就要會煮飯做家事孝順公婆傳宗接代、另一半說你要讓我放心才會有安全感...

誰說什麼你就要完成什麼，這些情緒勒索的舉動讓你覺得被綁架，情緒勒索出現在你無法說走就走的關係，我們的內心都深藏不願意透露的傷痛、恐懼、不安全感，為了不被「看破」必須偽裝強大，才能不被打敗。

吵架、互相威脅、摩擦都是很難避免的狀況，我們會在這些衝突的時刻感到受傷，情緒勒索好發什麼樣的人身上？情緒勒索的運作模式？遇到情緒勒索的當下要怎樣應對呢？

看見情緒勒索的秘密，勇敢拒絕情緒勒索，用技巧性的方法讓我們的人生重新被療癒，得到全新的生命能量，你本來就不是為了別人活，你要為自己活！

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本集重點精華：
🪐情緒勒索是什麼？它怎麼運作？
🪐情緒勒索有用的原因
🪐自我價值感低的人容易被情緒勒索
🪐失去安全感的人只能勒索你止住害怕
🪐勒索者與被勒索者，我們可能兩者都是
🪐設立情緒界線才能改善緊繃的關係
🪐勒索者其實比你更恐懼無助
🪐勇敢說出真實聲音拒絕被貼標籤
🪐你的情緒不是誰的責任，是你的
🪐接住自己拯救關係提升自我價值，拒絕情緒勒索

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書籍資訊：
情緒勒索：https://pse.is/3gjduk

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