本集介紹

現代人的生活忙碌，三餐經常隨便吃，其實對身體是有很大的負擔。

現在，就跟著 台北醫學大學小兒學科系兼任講師 楊晨醫師 的健康之道，一起收穫幸福的時刻：
✔ 運動習慣：每週3-4次，每次30分鐘。
✔ 飲食選擇：減少加工食品，多攝取優質蛋白質、膳食纖維。

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