本集介紹

☞ 本集為遠距收音，音質有瑕疵之處，還請多多包涵

來賓：洪紫峯 運動心理教練
運動心理諮詢老師，長期服務於基層隊、國家隊與職業隊。現任職於國家運動科學中心，同時也是今年巴黎奧運隨團運動心理教練之一。
洪紫峯教練instagram：https://www.instagram.com/z.f.hong/

本集亮點：
🔸運動心理教練和一般心理諮商師有何不同？
🔸運動有專項、需要的心理素質也不盡相同，運動心理教練可以跨專項輔導嗎？
🔸運動員最常面對的三大心理議題：動機、自信和情緒，如果將三者視為乘法算式，比如：動機為“0”，其他都是白搭的
🔸當運動員需要的心理素質與一般生活常態不同時，運動教練該如何打造適合的心理配方？
🔸運動員在頂尖表現的時候內心不是激昂，而是平靜
🔸為了運動員情緒平穩，應該禁止他們接觸社群嗎？：「我不想把他們變成太不一樣的人。」
🔸比賽就是生活的一部分、365天的其中一天，最好的賽前陪伴或許就是好好一起吃頓飯

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