本集介紹

#點亮星願
#關於結束
#我們重新開始

一年即將進入倒數，你打算怎麼收尾呢？面對即將結束的今年，此刻的你又有什麼情緒感受呢？要來分享一本很喜歡的書—《轉變之書》，書裡談到面對結束的重要性，正從結束之處，我們重新開始，結束也是重生的起點。主動的結束，如離職、分手、搬家...，總會急著想要開啟與面對新的旅程，輕乎結束對自己的影響。然而，被迫的結束，例如親友死亡、工作生活的變化、意外....等等，則容易執著於結束帶來的感受，而忘記此刻的自己，也正展開新的旅程。

這本書提到面對轉變共有三階段
一、結束：讓過去的自己死亡
二、過渡期：每一首歌，都有休止符
三、生命新「起點」：與心中的老人告別

作者也分享了不少面對結束的提問，邀請大家拿起紙筆，一起實作回答這些問題。在迎向新的開始之際，花點時間，好好回顧與紀錄這一年的軌跡....，不管是工作生活的變化、角色的轉換、個人內在轉變...等等。每一段用心走過的旅程，其實都很值得我們花點時間為他稍作停留～

【隨筆實作小練習】

說明：給自己10-15分鐘，選有感覺的提問回答，練習聆聽自己，浮現什麼就紀錄什麼。每天只專注回答一題，也可連續幾天都回答同一問題。

1.此刻的你....正經歷哪些的轉變？

2.今年，你經歷哪些重要/值得感恩的事？帶給你怎樣影響與啟發？

3.今年，有哪些事你希望保留，哪些你覺得可以丟棄？

4.放手，對你為何這麼困難？讓你放不下的包袱與眷戀是什麼呢？

5.你渴望怎樣結束，剩下時間中，你還能（想）為自己做些什麼？

#放下的藝術


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