本集介紹

 💡這集節目你將聽到
舒適的生活會帶來什麼問題？如何解決？
禊(misogi)的概念是什麼？有什麼好處？
Tim給了自己什麼新挑戰？

📖本集用書
《勇闖阿拉斯加33天：走入極地荒野，跳脫舒適圈，發現全新的自己》
(The Comfort Crisis: Embrace Discomfort To Reclaim Your Wild，Happy，Healthy Self)
麥可．伊斯特(Michael Easter)/著 謝慈/譯 遠流出版 2023/07

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