入門教程p14-1.山式、2.手臂上舉式、3.上舉手指交扣式

2022-02-15·6 分鐘

本集介紹

山式 Samasthiti Tadasana
手臂上舉式 Urdhva Hastasana
上舉手指交扣式 Urdhva Baddhanguliyasana

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