本集介紹

💫 本週選品：內耗救星

「餐酒館似乎是很多人在心情不好時的選擇，於是『心』餐酒館正式誕生」🪄

在現代社會中，大家為了生活而忙碌
生活壓力之餘，也參雜了許多情緒🥳
這些情緒所帶來的感受若沒有得到適當抒發，或是遭到忽視 💭
都有可能造成巨大的心理衝突、障礙🤯
更會影響到生活的步調以及降低動力🌟
今天我們正要來討論這種稱作「內耗」的現象🤧
本集特別邀請到心理諮商師–––莉婷
與聽眾們分享關於本次主題的內容吧～～
讓我們一起進入這次的療癒之旅 GO GO！！！🌠

♡ 本集精選 ♡

💜 以生活經驗帶入「心」餐酒館

🤯 「內在消耗」是一種過度思考、過度擔憂的過程

✅ 若欲改善內耗，那就凡事都先「做」再說吧！！

🆘 過度思考不可控範圍的事物導致情緒低落，往往是內耗的主因

😻 用對待自己心愛的人的方式，也愛愛自己吧～

🌞 「不給自己設限」也許是邁向心理健康平衡的關鍵

✨ 本集金句：
「學會接納、照顧自己，以對待愛人的方式對待自己、愛自己 💝」
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📻首播時間：11/26（二）19:00-20:00
📻重播時間：11/28（四）16:00-17:00
11/30（六）23:00-24:00
12/1（日）15:00-16:00

Weekly Select' IG 連結 🔗
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心餐酒館 IG 連結 🔗
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