本集介紹

寬容讓自己更好CH04-01我們都一樣

自我慈悲的第二個支柱是認知人類有共通的經驗...

歸屬感的需求
贏的困境
"我們"對抗"他們"
達到完美地步的幻覺
不必一切操之在己 相印, 妙觀察智,

---------------------
寬容，讓自己更好 - 接受不完美的心理練習
Self Compassion
Stop beating yourself up and leave insecurity behind
作者：Kristin Neff 譯者：錢基蓮

感謝以下贊助的聽眾:

Powered by Firstory Hosting