本集介紹

鐵扇公主 郭子琳 ft. 高雄張老師中心劉經偉諮商心理師

在繁忙的生活中，快樂到底該怎麼找？劉經偉心理師強調，快樂其實藏在我們對當下的體悟中。當負向情緒來襲，我們往往試圖對抗，卻忽略了它背後的訊息。劉經偉提醒大家，快樂的關鍵在於學會調節情緒、靜坐冥想和正念，並且辨識情緒背後的價值與需求。當你能真正理解自己的情緒，你就能在生活中找到更多快樂的瞬間！😊

🔸 為什麼大部分人無法持續快樂？
🔸 如何透過正念和靜坐找到內心的平靜？
🔸 負向情緒背後藏著什麼樣的訊息？

💬 你平常是如何面對負面情緒的？歡迎在留言中分享你的心得，或者告訴我們你認為快樂的來源是什麼！🌼

本集節目和高雄張老師中心合作

歡迎來子琳的官網《麗質天聲》遊逛

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