本集介紹

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想要老年生活活得有品質
現在就得開始投資健康生活！
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嗜。幸福 DJ 亭君 邀請到
﹝台北榮總蘇澳分院骨科﹞的吳肇基醫師
致力於推廣運動的他
為大家推薦了一本好書：《重訓傷害預防與修復全書》
也告訴大家，你到底為什麼要動？
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擁有好的「心肺適能」，得到慢性疾病的機率會降低？
要改善「心肺適能」不一定得氣喘吁吁，低強度也行？
都已經有「慢性疼痛」了，還能做運動嗎？
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當明日的太陽升起⏰🌞記得準時打開幸福分秒
和 大夫訓練 一起：『動起來！找到健康老化的關鍵！』
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