本集介紹

後設認知
在心理學上
是指將觀看事情的角度拉遠
用更宏觀的視野來詮釋一件事情

其中一種協助自己
使用後設認知的方法
叫做「心理位移」書寫法

試著將一件事情
從我你他三種角度
切換對於同一件事情的想法

會發現有時候
當我們與事件拉遠之後
才能比較客觀
或者以比較理性的角度
去重新詮釋一件事情

而這樣的梳理過程
讓我們有機會重新整理
生命中的每一個故事
為自己的人生篇章
增添全新的意義