本集介紹

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國民健康署的統計資料顯示，有四成的民眾在過完年假後，體重平均會增加1.7公斤。

本次營養學教室，要和大家分享聰明採購三步驟，做好源頭把關，讓自己和家人在年假期間都能輕鬆享受美食，不發胖。

課程內容使用的的聰明採購三步驟清單連結 https://www.cupcookstudio.com/2022/01/avoid-holiday-weight-gain.html

實作過程有任何問題歡，迎留言和木不子一起討論。

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