本集介紹

主題：運動比你想的還輕鬆: 終結惰性、突破限制的人性化運動
來賓：陳俊忠、Angela

運動是良藥（Exercise is Medicine，EIM）不能只是呼口號，
因為不運動與抽菸喝酒同為萬病根源。
國內外研究數據真心不騙「懶惰真的會短命！」
「動」則得「救」，現在開始拉開你與疾病的距離！

「運動不是負擔，而是一種享受！」並非痴人說夢，
創新被動式運動，突破年齡與體能限制，
透過外力輔助，破解人性本惰，坐著不動也能運動！

《運動比你想的還輕鬆: 終結惰性、突破限制的人性化運動》
作者：陳俊忠
出版社：原水文化
出版日期：2022/05/21

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