本集介紹

解鎖易瘦體質養成術，「泡芙人必看」！

易瘦體質＝蛋白質攝取足夠+肌肉訓練
許多人想減重長期少吃，營養不良導致肌肉量瓦解，變成基礎代謝率低的體質，一旦開始吃多就踏入復胖的可怕循環！

斬斷循環就是「肌肉量訓練」，藉由肌肉量的提升來提高基代，也會改善因肌肉無力引起的腰酸背痛！

肌少體質有兩種！？來聽！

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