本集介紹

有家長提問：＂我真的沒有辦法做到溫和堅定！＂
孩子不寫作業大發脾氣，我好聲好氣的講，然而他們還是不聽話，我就大發飆！
到底怎麼樣可以做到溫和又堅定跟孩子好好講話？

家長在發脾氣時，通常已經是情緒到了極限或是已經累壞了｡
我們平常就要學會如何好好的照顧自己：

1.睡飽

2.做自己喜歡的事情

3.瑜珈和冥想

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＜有問題想提問>
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