本集介紹

你是否曾想：到底要怎麼樣才能做到照片中漂亮的瑜珈動作呢？
也許你曾在團體瑜珈課看著同學老師，忍不住與自己不協調的動作比較，或為自己做得到而得意，或為自己做不到而失落。

練習瑜珈這幾年來，除了帶來身體上的轉變，比如肌肉變結實強壯，柔軟度增加，對自己的身體也更有自信之外，我的心態也有所變動。在學習瑜珈的道路上，我漸漸意識到「不完美的動作，就是自己最完美的樣子」。就算做得不完美，也很好。

其實，我有個接受自己不完美的心法「三個練瑜伽該停止抱有的期待」。使用此法，在下一次瑜珈課時，給不完美的自己，打一劑自信的強心針。從心體會為什麼不完美的自己，才最完美！


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