本集介紹

「不是隐藏得好，悲伤就会从此消失不见。」

不知道是从什么时候开始，潜意识里总是希望自己是个阳光、开朗，并且可以随时随地把欢乐带给自己和别人的那个人。就连过去在和别人做自我介绍的时候，也常常会说道自己其实很爱笑。

可是啊⋯当一个一直向往自由、渴望幸福的人，在没有人察觉的瞬间偶然跌入了情绪的谷底，却也怎么样都找不到悲伤的理由的时候，应该怎么办？

为了不让周遭的人发现她的情绪异动，于是她选择把自己伪装起来，于是她决定把那种不知所以的闷闷的感觉硬生生地封印在身体的最深层，日复一日地装作像是个没事人一样过生活。

你是不是也曾经这样，在好想哭的时候，硬生生把差不多要夺眶而出的眼泪吞回去；在好难过的时候，把快要溢出来的那股悲伤硬生生地收回去，只因为⋯我们不想要自己因此变成别人口中那个很丧很负面的人。

可是，悲伤不就是一个正常人应有的情绪吗？为什么我们不能「好好悲伤」？

唉，从来，都没人真正地教我们，怎么和悲伤共处。

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「用悲伤抵抗悲伤」

找不到悲伤的原因，那就不找了。但⋯至少我们知道自己最近的状态、我们接受自己偶尔的低潮、我们好好地沉浸在当下的那个情绪氛围中。

谁说只有快乐的瞬间值得享受和被记得？

毕业时和朋友们的分道扬镳，那种依依不舍的心情；离开家人和熟悉的家乡，搭上飞机踏入全新国度的突如其来的落寞和未知；面对心爱的人离去，却无法挽留的那种无能为力，好多瞬间，好多揪心的痛，原来有好多生命里的瞬间，都值得被记住。

悲伤时，那就用力悲伤，不管是听一首悲伤的慢歌、一个人漫无目的地走走，还是到海边去看看海吹吹风、去吃一顿你想吃很久却一直没有理由品尝到的美食⋯

该做什么就做，想做什么就去做，我知道，我在慢慢变好中⋯

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