本集介紹

關心、照顧自己的身體，便是在和自己和解，陪伴自己，
使我們能夠更加輕鬆喜悅地去體驗這個星球的萬事萬物。

這個練習協助我們睡前放鬆身體，並以身體肯定句作為結尾，
在一天結束之餘，好好地感謝今天的自己和身體。

本集內容參考「鏡子練習 21天創造生命的奇蹟」 露易絲.賀 著

第6天的靜心，及第8天的靜心。

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