本集介紹

練習覺察很重要，在覺察一個負向信念之後的下一步也不可或缺。
當發現老是遇到類似的狀況，就像是走在路上，卻老是遇到似曾相識的風景，這時就要警覺，這路上一定有個柵欄檔住了，才會讓你一直繞圈。

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