本集介紹

我們邀請很久的愛莉莎莎終於來百靈果跟我們聊天了。她原本只想要來聊瑜伽課程，但被我們灌酒打開話夾子後，自己開始狂講訪綱以外的問題。

【 ⟢ 尼泊爾正宗瑜伽 ⟣ 】課程突破3萬位學員🔥🔥🔥

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✴︎ 35個體式正位教學：包含動作的意義、用途、正位引導與常見錯誤糾正，學習最正確的瑜伽體式！

✴︎ 7大脈輪啟動：透過正確體式、視覺化冥想與誦咒的方式平衡全身七大脈輪。

✴︎ 10大古傳呼吸法：教學近乎失傳的古呼吸法，強化內在能量、平衡身心循環。

✴︎ 8種日常跟練瑜伽：為現代人日常專門設計早晨活力瑜伽、下班舒壓與釋放負能量瑜伽、睡前舒眠、性魅力展開等功能性瑜伽。

✴︎ 正宗尼泊爾瑜伽：不用飛越3000公里，在家即學來自發源地的正宗瑜伽。

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