本集介紹
後疫情時代,越來越多民眾開始注重健康,但你有用對方法嗎?
現在,就跟著 龔德 的健康之道,一起收穫幸福的時刻:
✔ 飲食均衡:少吃油炸類、高糖類;多吃蛋白質、蔬菜類
✔ 養成固定運動的習慣,每週大約四次
✔ 跟著YouTube運動頻道,動出健康的體態
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