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近年運動風潮盛行，健身、行山、瑜伽嘅朋友仔變多，不少人會特別換上功能性運動內衣，拍照起來更好看，但就皮膚科醫師臨床觀察發現，也越來越多的運動者因為皮膚問題前就診，甚至有點濕疹、汗疹同時大爆發，很多其實都是因為衣服「穿出問題」。

為左靚穿上新買的時尚感運動內衣，心唸暢快流了一身汗爽，沒想到胸罩邊條和肩帶等部位發癢，抓得紅又腫，也難以入眠。起初以為是工作壓力引發帶狀皰疹，就醫後診斷才發現是對衣服過敏引起的「接觸性濕疹」。

類似這樣的個案是很常見的，「對年輕人本身如果沒有過敏體質，可能多休息就會好轉，但對於年長者可能因為不斷抓癢而導致破皮，嚴重甚至可能導致細菌的感染。」

萬一出現濕疹、汗疹需改穿寬鬆衣服
一週內會恢復，到頭來很多人會出現這樣的狀況，就是因為運動完大量流汗所造成，特別是如果你有穿上緊身的運動內衣，「合身型衣物因為與皮膚磨擦，而導致鬆緊帶處、關節摩擦處或是胯下等身體皺褶部位，產生汗疹、濕疹。」嚴重者可能兩汗疹、濕疹同時都出現。

濕疹：因為對衣物質料過敏加上大量流汗導致，在皮膚和衣物摩擦部位會明顯呈現大片紅腫，磨擦或搔抓破皮而有刺癢感。

汗疹：因爲汗腺阻塞的發炎反應，在大量流汗的部位，如胸口、胯下、屁股、背部等，觸摸會有顆粒狀粗糙感。

汗疹、濕疹同時出現：局部上有刺痛感，甚至起水泡。

「無論汗疹、濕疹，沒有造成過敏者，通常多休息減少流汗，穿寬鬆衣物、吹冷氣或風扇讓體溫下降，一般3天至一週內會逐漸恢復。」
運動衣物必須先洗再穿！減少過敏機會，但如果是肥胖、糖尿病或是免疫力低下者，就要小心抓破皮，如果反覆部會出現濕疹、汗疹，就容易造成細菌、黴菌感染，甚至引起併發症。若水泡、紅疹刺激過敏發作，而引起異位性皮膚炎，需要長期服用抗過敏藥物。特別當運動後發現身上有紅疹，宜暫時避免流汗，換穿寬鬆衣服，待皮膚逐漸恢復正常後再做運動。可隨身攜帶小毛巾及裝有清水的水壺，流汗後以沾濕清水的小毛巾，擦拭不舒服的皮膚，可以降溫、去除汗水及減輕刺癢感。

──── Health1stcare 濕疹柔膚系列 ────
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