本集介紹

當處於憂鬱、焦慮或者恐慌的狀態時，
我們通常會意識到自己可能需要休息、放慢腳步，
但同時，我們的身體其實也需要不一樣的營養！

在這樣的低潮狀態，我們該如何滋補自己的身體？
而運動該怎麼安排，才能真正幫助到自己？
本集《Emma營養慢談》用最精要的方式講給你聽！

Emma（陳韻帆）營養師講座及合作邀約請洽： writenowmavis@gmail.com

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Podcast 製作團隊
監製｜Write Now Studio 余佩珊
企劃 / 主持｜Emma, Keira
錄音 / 後製｜WalkIn Studio 其資源

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