本集介紹

#為什麼有些人容易有心流狀態 #提高專注力的秘訣是什麼 #怎麼提高自己的生產力 #怎麼覺察自己的情緒 #如何進行自我對話

00:00:00　達到生活中的「最佳狀態」
00:11:57　對生活有感，才能擁有「好心情」
00:22:44　提升「自我覺察」的小技巧
00:28:12　如何得到內心的安定感？

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