當我們以正念關照情緒經驗，就能開始化解它，把它的力量跟你這個人分離開來，以智慧和慈悲之心來對待它，最終你就能放下你的情緒，而不至於讓它來主宰你。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl35md0sx032301wz7i46c3y4/comments Powered by Firstory Hosting
