本集介紹

#開始報名 【覺察食物與身心之間的關係．認識飲食自由】線上課
時間：8/22 (二) 21:00 (課後提供回放)
🔗課程連結>> https://lihi3.cc/anTS6

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我們都愛吃又擔心身材，這集邀請正念營養師 Cindy跟大家聊聊什麼是飲食自由，怎麼以健康快樂的心態去享用食物?
一起練習在享用美食的同時，是安心快樂的。

【本集精華✨】
💭成為營養師的契機
💭最能帶來好的心靈狀態的飲食心態
💭什麼是直覺飲食
💭什麼是飲食自由
💭補償心態、匱乏心態
💭跳脫飲食焦慮、身材焦慮的第一步

► 認識 Cindy >> https://www.nesswellness.com/providers/%E5%BF%83%E5%9C%B0%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%B8%AB
► 飲食自由線上入門課 >> https://lihi3.cc/anTS6
► Cindy IG >> @cindyyangnutrition

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8/22 (二) 【覺察食物與身心之間的關係．認識飲食自由】
🔗課程介紹>> https://lihi3.cc/anTS6

你是否曾留意過自己是為什麼進食？
或者看著體重機上的數字懷疑自己、責怪自己？

這堂正念飲食課，將透過正念引導帶領你認識身體與食物之間的關係
終結反覆節食又復胖的循環，真正邁向健康的飲食自由

▮講座時間
8/22 (二) 晚上 9:00 - 10:00
Google 線上直播課 (含課後回放)

▮這堂課將讓你學會
• 正念飲食引導
• 何為「直覺飲食」「正念 飲食」「飲食自由」
• 建立內在力量，擁抱適合自己的飲食自由

🔗立即報名>> https://lihi3.cc/anTS6

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