EP-4:專訪「象貓瑜伽-丘丘老師」:動輒得救,讓我們回到身體的原廠設定

2021-07-28·25 分鐘

本集介紹

自由重量 Podcast節目
是一個分享重訓、運動、飲食的節目
希望我們的內容,就算是一句話也好
能陪伴你找到自由安在的身心
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第四集節目,邀請到開朗又專業的象貓瑜珈 品牌創辦人 - 丘丘老師。
瑜珈,是一項人人皆知,但也充滿許多疑問,甚至刻板印象的運動。
這集節目的內容發想,是從丘丘老師創辦的Facebook社團
象貓瑜珈和他的好咖們 當中非常有趣的單元「瑜珈為什麼」發想而來。

Amber向丘丘老師提出,大家都想知道的七題「瑜珈為什麼」,
帶大家深入正確地理解瑜伽運動,以及該如何開始有效的開始練習。
 
節目中,除了認識瑜伽運動、丘丘老師也分享了她自身練習與轉職的
精彩故事。若你想了解更多丘丘老師的教學理念,或想和丘丘老師一
起學習,歡迎利用以下管道,和丘丘老師聯繫喔!

FB粉絲團:象貓瑜珈 。Like A Cat Yoga
FB社團:象貓瑜珈和他的好咖們
Instagram:Like A Cat Yoga


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(00:01:07) 本集開場與來賓介紹
(00:01:37) 自我介紹:丘丘老師與瑜伽品牌-象貓瑜珈
(00:02:48) 本集節目發想:FB社團-象貓瑜珈和他的好咖們
(00:05:07) 為什麼要練習瑜伽?對練習者有什麼好處?
(00:05:45) 為什麼,瑜伽可以緩和我們很焦慮的心情呢?
(00:06:55) 為什麼練習瑜伽,需要輔具呢?沒有輔具可以練習嗎?
(00:08:26) 為什麼練習瑜伽的多半是女生呢?男生可以練習嗎?
(00:11:02) 別等了!一起來線上練習瑜伽
(00:11:30) 我筋很硬,可以練瑜伽嗎?
(00:12:22) 為什麼瑜珈課最後一定要有大休息啊?
(00:13:42) 瑜伽很重視呼吸?該怎麼做比較好?
(00:09:00) 轉職成瑜伽老師的人生故事
(00:16:56) 如何度過轉職初期的焦慮?
(00:17:53) 會跟當初轉職的自己說些什麼?
(00:18:27) 教學理念和信仰:動轍得救、回到原廠設定
(00:19:43) 印象深刻的學員轉變
(00:20:45) 給想要開始瑜伽練習的你,一些好建議
(00:21:57) 對丘丘老師來說「自由」代表什麼?
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希望你喜歡這個節目,以及這集的內容😊
請留言給我,分享你的想法與心得
有想聽的內容與來賓,也歡迎告訴Amber喔!

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