本集介紹

承繼自遠古人類的意志力
「戰或逃」壓力反應
看到蛋糕血糖就降低！大腦對你說謊
運動：原來逛街散步也算？
睡眠不足更難抵制誘惑
反覆電擊自己大腦的老鼠
快樂中樞的真相
恐懼管理：讓我先OO壓壓驚
「管他的」效應
是寬恕而不是罪惡感帶來責任感

《輕鬆駕馭意志力》（究竟出版）
The Willpower Instinct, Kelly McGonigal
書籍連結 https://shp.ee/7muvjbv

每週日晚 21:30-23:30 YouTube 直播
https://www.youtube.com/channel/UC_xVdv15MR17rQf-nUl92MA

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