本集介紹

感到心亂嗎？動起來吧！游泳、整理、創造，都是療癒的手。平靜不是等來的，是練出來的。

🗣 生活分享

酸酸：和小朋友互動時，感受到純粹的能量，就像被淨化了一樣。
真真：到不同客人家的場域、在對話中彼此滋養。如果空間中有小孩或動物，整個頻率與焦點都會不同。

🎯 主題對談：如何做到內外同步？

真：在混亂的環境裡，很容易隨之波動。我會用游泳、運動、清潔整理來沉澱自己，像曾寶儀新書中提到的，常常問自己：「現在的我在哪裡？」
酸：生命沒有真正「完全平靜」的一刻，但我們可以練習縮短波動影響的時間。透過覺察、運動、呼吸、冥想與瑜伽，把注意力重新帶回自己。

🔮 牌卡訊息
-面對浮現的舊情緒與創傷，這次能否用不同方式回應？
-信念與想法創造實相，觸發感受的，不一定是別人，而是我們需要調整的地方。
-為什麼對某些情境特別有反應？那份感受來自哪裡？
-在情緒的處理過程中，去找到那把金鑰。

🌿 生活實踐
動起來！整理環境！創造新事物！
讓自己在視覺與身體上，接受水的沖洗與淨化。

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