本集介紹

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●單元【黛咪帶冥想】EP07
你有沒有曾經因為某人做了某事，讓你感到憤怒，甚至讓你氣到想攻擊對方？
我們在面對這些情緒時，常常會不知所措…

這集將介紹新的冥想技巧─慈悲冥想
教你如何管理憤怒，將憤怒的情緒轉化成平和的態度，
不讓負面情緒影響你的人際關係😊

讓黛咪實際帶領你一起進行冥想
體會冥想帶給你身體和心靈上的感受🧘‍♀️

☆想直接進入冥想請快轉⏭︎從3'35開始

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