本集介紹

21天創造豐盛冥想~第17天 練習
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⭐️ 今日訊息
今天我們來看看如何無憂無慮地生活~免於批判和焦慮，專注於當下的喜悅和完美。

通過冥想和沉浸在當下的覺知中，你明白就在這一刻，一切都是完美的，如其所是。

遇到的任何問題，都是暫時的。在這種心境，你會重新連結上真實自我，感覺更輕鬆、自由。

在整個人生中，你將開始更輕鬆地，看待日常遭遇，並以冷靜和優雅迎接驚喜。

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⭐️ 今日冥想
[中文音檔] Day17 活出無憂無慮 Sat Chit Ananda (附任務)
。https://open.firstory.me/story/ckt8vrdgywv2i0880q9u0o0n9/platforms
。https://open.spotify.com/episode/4XQyhK5z6bBcHXKa67CelX

[英文音檔] Day17 Living Carefree (Sat Chit Ananda)
。https://open.spotify.com/episode/05Ww3wrYuRYgMtz72zw6LD

中文版背景音樂與英文版相同，大家可自行感覺中英文兩個版本，
沒有哪個比較好，只有哪個頻率比較適合自己。

若靜的下來，也可兩個都聽，或是離線下載循環回放，自己決定!

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⭐️ 今日格言
「我引導自己的感受，並選擇感到完整、健康、豐盛和幸福。」

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⭐️ 今日金句
「我無憂無慮、輕鬆愉快地度過每一天，知道一切都很好。」

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⭐️ 今日真言
Sat Chit Ananda Sat Chit Ananda
存在，意識，極樂
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⭐️ 今日提問
(請在筆記本裡回答這些提問)
Q1「你每天早上起床時感覺如何？」

Q2「你的人生會改善多少? 如果你帶著一顆輕鬆無憂的心生活？」

Q3「你能如何切換思維，將現在心中，感受的愛和喜悅傳遞出去？」

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⭐️ 今日任務
寫一份清單，列出你擁有的所有重要物品，包含物質的、靈性的、情感的…等等。
例如:
我有一部可以與世界保持聯繫的智慧型手機
我有一張信用卡可以支付賬單
我有真正的友誼
我有網際網路
我愛著丈夫、妻子或伴侶
我有回憶
我有受過教育
我有一個最喜歡的城市......

寫這些事情時，沒有任何上限或下限。
覺知你所擁有的一切，對你來說很重要。

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⭐️ 今日重點
1) 靜心：聽音檔、唸真言
2) 筆記：在筆記本裡寫下今日金句，今天不斷提醒自己。
3) 任務：寫下擁有重要事物的清單。

完成冥想和任務後，請留言「Day 17 Done」

願你 有個豐盛的一天!

English: Deepak Chopra博士Chopra中心
https://chopracentermeditation.com

Chinese: reMIND Lab心目解碼實驗室 錄製
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⭐️歡迎分享音頻和圖文，轉載請備註出處如上。感謝!⭐️
⭐️所有文字都可直接複製貼上到每天群組記事本⭐️

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歡迎大家一起體驗由全球知名身心靈暢銷書作者Deepak Chopra所引領的「21天創造豐盛」冥想挑戰，Creating Abundance: 21 Day
Meditation Challenge！

這個由印度出生的美國醫學博士迪帕克·喬布拉(Deepak
Chopra)所提出的冥想練習，從2013年與美國脫口秀主持人歐普拉，共同推動至今，已影響全球數百萬人類的人生! 😎

如果此刻挑戰，
未來21天後，1年後，10年後，100年後...將會有什麼變化呢？⏳

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