這個練習提供了一個方法，教你如何讓自己跟那些念頭『脫鉤』，允許它們自由來去。 不需要把念頭推開，也不需要否認它們的存在，你是有辦法在覺知這些念頭的同時，依然保持與它們分開。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl35md0sx032301wz7i46c3y4/comments Powered by Firstory Hosting
