本集介紹

健人健誌 EP1
第一集我們來聊聊與主持人同為健身愛好者的里昂是在怎樣的契機開始進入健
身房的以及我們各自的訓練經驗...同時也藉由這集節目來探討一些關於新手健
身可能會遇到的問題,像是許多新手一定有關於是否要請教練的問題,以及要
如何保持良好的運動習慣,讓自己好不容易累積下來的好身材能永久保持下去!
關於此集探討的問題:
1. 新手健身是不是一定要請教練?教練對新手剛開始健身來說真的有那麼重要
嗎?
2. 如果要請教練,是要怎麼選擇?
3. 該怎麼維持良好的健身習慣不會懈怠?

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