本集介紹
如果你還是每次踏進練習場才決定今天要練習什麼,那麼你應該要開始更聰明的執行訓練計畫。
養成習慣開始為自己規劃訓練,目標以及記錄你的練習狀況並且與自己的教練密集的討埨與溝通,這才是能夠看到改變的關鍵。
謹記,隨機的訓練,結果也會是隨機的。
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